COACH PILATES

Le bien-être du corps prend tout son sens.

Principes fondamentaux du Pilates

Propulsé par Drupal
ven, 01/11/2013 - 20:20 -- thomas
pilatesse

Une méthode efficace grâce à ses principes

Les principes fondamentaux permettent une efficacité durable et sûre. Cette discipline est une belle association du duo corps/esprit pour de multiples bénéfices.

Les principes fondamentaux

  • Bien-être physique et psychologique
  • Contrôle
  • Equilibre du centre de gravité 
  • Respiration centrée au niveau de l'abdomen
  • Fluidité des mouvements
  • Précision des mouvements 
  • Enchainement , coordination des mouvements
  • Isolement des membres du corps